Papa doit maigrir pour voir grandir sa fille

Aujourd'hui j'en ai vraiment assez. j'en ai marre de lutter pour rien contre ce poids qui ne cesse d'augmenter...128.1 kilos...Comment cela est-il devenu possible ?

La malbouffe et aucune activité sportive en sont les causes mais pas seulement. le stress quotidien, la prise d'anti-histaminique et d'anti-dépresseur depuis 18 ans ont eu raison de ma santé. J'ai des douleurs après coup dès que je fais des travaux dans la maison, je transpire comme un fou dès que je me mets à marcher plus de 10 minutes, je porte des vêtements 3xl larges mais cela n'arrive pas à cacher un ventre qui ressemble plutôt à une énorme brioche.

Si il n'y avait pas ma puce qui a aujourd'hui 8 ans et demi, je pense que je me serai peut-ête suicidé tant je suis rempli de mal-être.

J'ai décroché des anti-histaminiques depuis 2 mois , j'en avais assez d'être dans un brouillard psychologique permanent. Aujourd 'hui c'est bien plus clair mais cela me rend aussi plus dépressif.

Je ne sais pas de quoi sera fait demain mais il faut que tout cela change, et vite, car je suis au bout du rouleau.

J'ai repris du poil de la bête, ma fille et ma femme m'encouragent et mon programme alimentaire est top.

Je me fais plaisir avec un écart tous les 15 jours, c'est la clé de la réussite.

Qu'on se rassure, je me rationne certes mais pas au point de mourrir de faim !

Le martin je démarre avec un bon bol de céréales All Brans + du lait de riz qui remplace le lait de vache que je ne digère plus.

A matin viande blanche et légumes (petits pois carottes)

A 16h, quand j'ai le temps, un milk shake protéiné (eggs 95+ goût vanille, c'est délicieux)

A 19h un plat de féculents (200 gr avant cuisson) avec du râpé.

Pas de sel ajouté ni de sucre.

Je bois pas mal de café à la chicorée tout au long de la journée et de l'eau minérale.

Du vélo elliptique de temps en temps...

Bilan : 13 kilos de moins (116 kilos avant, 103 ce jour) en 3 mois environ.

Mon objectif de 90 kilos de poids corporel se rapproche...

Note à moi-même : je viens de relire mes messages depuis 2012, et je constate que je ne fais que du yoyo depuis tout ce temps. Espérons que cette fois-ci sera la bonne, qui sait ?

A bientôt cher journal et chers lecteurs (et lectrices :) )

Nous sommes le 25 avril 2015.

Je pèse à nouveau plus de 110 kilos. Le stress de la vie, les problèmes d'argent, la petite puce qui grandit...sont autant de facteurs qui me stressent et me font manger plus que de raison.

J'ai repris des habitudes alimentaires que je croyais passées. Trop c'est trop. Je pars en vacances en famille et quand je reviendrai j'ai décidé d'attaquer le taureau par les cornes. Objectif : 90 kilos maxi d'ici un an.

Depuis que j'ai repris du poids, je suis sans arrêt malade. les trois premiers de l'année 2015 ont été passés à me soigner à coup de cortisone et d'antibiotiques, j'ai attrapé coup sur coup la grippe, l'angine, un microbe, et pour finir, un eczéma sur les bras et le ventre qui n'en fini pas de me démanger. Même les anti-histaminiques n'arrivent plus à stopper les démangeaisons, juste à les atténuer.

2015 a très mal commencé, je mise sur ma volonté pour clôre cette année sur une note positive.

A suivre...

Bonjour cher(s) lecteur(s) et lectrice(s),

La nouvelle année 2014 apporte son cortège de tristesses mais aussi de bonheurs, des petits moments de bohneurs qui ont un avant-goût de victoire.

C'est ce genre de moment que je vis aujourd'hui. Je suis en train de passer la barre en dessous des 100 kilos (99,8 kgs plus exactement). Cela fait deux jours que je suis à ce poids. Cela faisait un certain temps que je ne m'étais pas pesé. Ce n'est plus une obsession, mais juste un simple désir de vivre et de partager plus de moments de la vie de ma fille et de ma femme, les deux seuls Amours de ma vie.

Il ne fait aucun doute que mon chagement de comportement face à la nourriture (surtout les quantités) m'a beaucoup aidé à progresser dans ma quête.

Seul bémol : beaucoup plus nerveux qu'avant et plus longtemps malade mais moins fortement quand je me prend un virus.

Voilà c'est tout pour aujourd'hui.

A bientôt cher journal.

Bonne année et à toutes et à tous,

Juste pour donner des nouvelles de mon poids : je suis actuellement à 103 kilos, je constate vraiment une différence physiquement. Mais bon , ce n'est encore que le début. Je suis stressé et fatigué, le manque de sommeil et le changement alimentaire y sont pour beaucoup.

A suivre...

Bonjour cher journal,

Me revoici pour quelques lignes de plus, un an et demi après le précédent message.

Je suis remonté entretemps à 116/117 kilos, pour redescendre à l'heure actuelle aux alentours de 107 kilos. Toujours le même problème, tu commences par remanger un ou deux aliments sucrés, puis tu grignotes un peu n'importe quand...Pas forcemment de grosses quantités, mais insidieusement le poids et le gras reviennent.

Là le déclic pour perdre à nouveau du poids a été l'achat effectué par ma femme d'un nouveau jean's d'une taille incroyable. Cela m'a fait un choc et j'ai dis stop à nouveau. Mon alimentation est simple: 3 tranches de pain complet au petit déj' + 1 mug de café + 2 tutti frutis + 1 jus de fruits 2 yaourts 0% + un succédané de sucre, ensuite le midi 2 tranches de pain complet + 1 plat cuisiné à 500 kcal maximum, l'après-midi une collation ( fruit) et le soir 4 tranches de poulet type tranches de jambon + 3 tranches de pain complet + 1 fruit, la nuit parfois 2 yaourts 0% + un succédané de sucre. Le tout agrémenté de nombreux mugs de café. Je ne bois pas quasiment jamais d'eau. Je sais que je devrai mais j'oublie facilement car je suis désaltéré avec le café.

Mon objectif : me sentir bien dans mon corps, donc je verrrai, la barre sous les 100 kgs est mon objectif actuel, mais je n'irai pas en dessous de 85 kilos.

Ma fille grandit tellement vite...

A bientôt cher journal?

Bonjour,

Je m'appelle ....., j'ai 43 ans, je suis l'heureux papa d'une belle petite puce de 3 ans. Je n'ai aucun talent pour l'écriture, juste l'envie de faire partager mon quotidien à qui voudra bien le lire, mais aussi pour commencer à tenir une sorte de journal de bord qui je l'espère de tout coeur, m'aidera à vaincre cette maladie qu'est l'obésité. Je ne pleure pas sur mon sort, j'assume les très nombreuses erreurs et écarts alimentaires qui m'ont amenés doucement mais sûrement à mon poids actuel de 105 kilos pour 1m79.

Ce qui m'arrive peut arriver à n'importe qui. Personne n'est épargné par ce fléau de l'ère industrielle. Il suffit d'un rien quotidien pour basculer dans le surpoids puis dans l'obésité morbide.

Ma fille et ma femme me trouvent beau. L'expression "l'amour rend aveugle" prend ici toute sa consistance. Je me trouve gros, beaucoup trop gros. Quand j'ai rencontré ma femme il y a plus de dix ans je pesais 74 kilos. J'étais ce que l'on peut appeler un sportif régulier, pratiquant le footing 3 fois par semaine pendant 1 à 2 heures sur de belles distances, ainsi que des séances intenses de musculation (en résistance et en force)

J'étais alors un homme plutôt bien bâti et bien ses baskets. J'ai arrêté de fumer en 2003. Je ne bois jamais d'alcool. Mais l'arrêt du tabac a eu un effet "ballon"au niveau du tour de taille comme au niveau de mon tour de cou. Tant que je continuai à courir, la prise de poids se faisait doucement mais sûrement, à coups de kilos chaque trimestre. Le coup de massue est arrivé suite au dècés d'un camarade sportif avec qui je courais (mort subite), il avait 25 ans, ne fumait , ne buvait pas, mangeait sainement et avait un poids de forme idéal. Le choc a été tel pour moi que j'ai arrêté le sport par peur qu'il ne m'arrive la même chose. C'est idiot mais c'est comme ça.

Ayant un bon appétit et sans filet sportif pour me maintenir à un poids correct j'ai fini par dépasser la barre des 120 kilos en quelques années. Il y a deux ans j'ai fait un régime tout bête (j'ai réduit mes quantités d'aliments et j'ai appris à manger sainement) ce qui m'a fait perdre 21 kilos sur une année, sans faire de sport. Je précise que mon plus grand handicap est mon métier: je suis assis 10 heures par jour devant un ordinateur, donc pour moi pas la peine de me goinfrer pour prendre des kilos de gras, l'inactivité physique de mon job me fait facilement stocker des réserves adipeuses.

Le problème des régimes est qu'il s'agit justement d'un régime. J'ai repris plus de 6 kilos en moins de trois mois simplement en faisant quelques écarts alimentaires (un paquet de biscuits par ci, quelques croques par là...)

Toutes ces idioties de régimes comme ceux qui pullulent à l'heure actuel ne servent qu'à une chose: faire maigrir votre porte-monnaie et à reprendre plus de poids que vous n'en aviez perdu une fois le régime stoppé.

Si un régime fonctionnait vraiment sur une très longue durée (au moins 5/10 ans), dites-vous bien que cela se saurait. Personnellement je n'en ai jamais suivi, j'ai vu tellement de personnes de mon entourage souffrir de ces régimes et parfois se mettre dans la mouise pour acheter des boîtes de protéines que j'en suis vacciné à vie.

Mais bon là je dévie du sujet principal de mon blog: comment vais-je perdre suffisament de poids sans régime à outrance, et ce de manière pèrenne pour ne pas mourir d'une crise cardiaque ou d'une maladie dûe au surpoids morbide? Mon médecin me l'a dit: ou je perds du poids ou je mourrerai prématuremment avec certitude.

Je l'ai dit j'assume mes erreurs et ma prise de poids n'est dûe qu'à moi, à ma peur et à mon manque de volonté.

Sauf que j'aime ma femme et ma petite puce, et que j'ai vraiment envie d'avoir un jour la joie d'être un vieux grand-père, de voir ma fille grandir et s'épanouir, et de pouvoir dire je t'aime pendant encore de longues décennies à ma douce moitié.

Si j'ai ouvert ce blog c'est aussi parce que aujourd'hui j'ai décidé de me battre. La lutte ne fait que commencer. Ma guerre contre mon obésité est déclarée.